Gaming-hjørnet: indret et godt setup hjemme

Når efterårsferien slutter, og mørket kommer tidligere hver dag, flytter mange fritimer indenfor og foran en skærm. Et gaming-hjørne kan sagtens fylde mindre end en sofa, men det bliver hurtigt et sted, hvor man sidder i flere timer ad gangen, og så betyder højder, afstande og lys lige så meget som på en arbejdsplads. Guiden her gennemgår, hvordan du finder pladsen, indstiller stol og bord, placerer skærmen, styrer ledningerne og holder lyden nede, både i en fælles stue og på et teenageværelse.

Find pladsen: stuen eller værelset

Det første valg er, om der skal spilles på en konsol foran tv’et i stuen, ved et skrivebord med computer og skærm, eller begge dele. Konsollen i stuen kræver mindst plads, fordi den kan bo i tv-møblet og bruge den sofa, der allerede står der, men den deler rum med resten af familien. Et skrivebordssetup kræver sin egen plads, og til gengæld kan det stå et sted, hvor lyset, lyden og ledningerne kan indrettes efter spillet og ikke efter aftensmaden.

Til et skrivebord skal du som tommelfingerregel regne med en bordplade på mindst 120 cm i bredden, hvis der skal være plads til en skærm, et tastatur og en stor musemåtte side om side. Bag bordkanten skal der være omkring en meter fri gulvplads, så stolen kan rulle tilbage, uden at den rammer en seng, en reol eller en dør. Vælg gerne en væg uden vindue foran dig, og undgå at sætte bordet op ad den væg, I deler med naboen, hvis I bor i lejlighed, fordi både lyd og vibrationer går lettere gennem den.

Når hjørnet ligger i den fælles stue

I en stue, der også skal bruges til at se film, læse og tale sammen, hjælper det at give gaming-hjørnet en tydelig grænse. En lav reol eller en rumdeler kan skærme et skrivebord af fra sofaen, og et tv-møbel med låger kan gemme konsol, controllere og ledninger, når der ikke spilles. Lav en fast plads til controllere og headset, fx en kurv eller en skuffe med en opladestation, så de ikke ender mellem sofapuderne. Er der flere i familien, der spiller, så aftal, hvornår tv’et er til spil, og hvornår det er til alle andre, før det bliver et dagligt diskussionsemne.

Stol og bord: sådan sidder du godt

Ved et skrivebord gælder de samme principper som ved en arbejdsplads, og vi har gennemgået dem grundigt i guiden til ergonomi på hjemmekontoret. Rækkefølgen er vigtig: Indstil stolen først, så fødderne står fladt på gulvet, og lårene er nogenlunde vandrette, og tilpas derefter bordet til den siddehøjde. Bordet passer, når du kan lade armene hænge afslappet og bøje albuerne, så underarmene hviler på bordpladen eller armlænene, uden at skuldrene trækkes op mod ørerne.

Et almindeligt skrivebord står typisk i en fast højde omkring 72–74 cm, og det passer ikke til alle. Er bordet for højt, kan du hæve stolen og sætte en fodskammel under fødderne, mens et bord, der er for lavt, sjældent kan rettes ordentligt. Et hæve-sænkebord løser begge dele og gør det let at stå op en gang imellem i lange spilsessioner. Skal du alligevel købe nyt, så gå efter et rummeligt skrivebord med en dybde på 70–80 cm, fordi en bordplade på 60 cm hurtigt bliver trang, når en stor skærm skal stå i den rigtige afstand, og tastaturet skal ligge et stykke inde på bordet.

Gamingstol eller kontorstol

En gamingstol er i princippet en kontorstol med et højere ryglæn, ofte en nakkepude og en lændepude og et sæde med opbøjede sider. Det afgørende er ikke udseendet, men om stolen kan indstilles til den person, der skal sidde i den. Se efter disse ting, før du vælger:

• Siddehøjde: den skal kunne komme så langt ned, at fødderne står fladt på gulvet, også for en yngre spiller. Ellers skal der en fodskammel til.
• Sædedybde: som tommelfingerregel skal der være en håndsbredde mellem sædets forkant og knæhasen, så sædet ikke trykker bag knæene.
• Lændestøtte: ryglænet eller lændepuden skal kunne placeres, så den støtter i svajet på lænden og ikke midt på ryggen.
• Armlæn: de bør kunne sænkes til bordhøjde eller lige under, så de ikke skubber skuldrene op.
• Maksimal belastning: tjek den i produktbeskrivelsen, især hvis stolen skal bruges af flere eller af en voksen.
• Hjul og gulv: bløde hjul skåner et trægulv, mens hårde hjul ruller bedst på tæppe. En gulvmåtte under stolen beskytter gulvet mod ridser.

Selv den bedste stol hjælper ikke meget, hvis man sidder stille i tre timer, så rejs dig mellem kampene eller banerne, gå en tur efter vand, og skift stilling ofte, fx ved at læne dig tilbage i ryglænet, når der er en pause i spillet.

Skærmen: afstand, højde og størrelse

Ved skrivebordet er den anbefalede afstand fra øjnene til skærmen 50–70 cm, hvilket svarer nogenlunde til en armslængde. Skærmen skal stå lige foran dig, så du ikke drejer hovedet for at følge med, og i en højde, hvor du kigger lidt skråt ned. Som tommelfingerregel peger en vandret udstrakt arm på den øverste del af billedet. Med en skærm på 27 tommer passer den afstand fint, mens en meget bred eller en 32 tommer stor skærm ofte skal skubbes et stykke længere tilbage, for at du kan se hele billedet uden at flytte blikket fra side til side hele tiden. Det er netop her, en dyb bordplade eller en skærmarm, der kan trække skærmen tilbage, gør en forskel.

Bruger du to skærme, så stil den, du spiller på, lige foran dig, og lad den anden stå ved siden af, drejet lidt ind mod dig. Den ekstra skærm er god til chat, guides og musik, men du skal ikke sidde med hovedet drejet til siden i timevis.

Tv’et i stuen

Foran tv’et gælder en anden afstand, og for en 4K-skærm siger tommelfingerreglen, at du sidder godt på 1–1,5 gange skærmens diagonal, fordi billedet så fylder en stor del af synsfeltet, uden at du ser de enkelte pixels. Har tv’et en lavere opløsning, eller spiller du hurtige spil, hvor du skal kunne overskue hele billedet på én gang, kan du rykke lidt længere tilbage. Midten af skærmen bør sidde nogenlunde i øjenhøjde, når du sidder i sofaen, så et tv, der hænger højt over et sideboard eller en pejs, er bedre til film end til mange timers spil.

Tv-størrelse (4K)	Diagonal	Afstand til sofaen (tommelfingerregel)
43 tommer	ca. 109 cm	ca. 1,1–1,6 m
55 tommer	ca. 140 cm	ca. 1,4–2,1 m
65 tommer	ca. 165 cm	ca. 1,65–2,5 m
75 tommer	ca. 190 cm	ca. 1,9–2,9 m

Står sofaen længere væk, end tabellen siger, er det ikke et problem, men billedet kommer til at virke mindre. Står den meget tættere på, kan det blive anstrengende at følge med i alle fire hjørner af skærmen, især i spil med meget tekst og menuer i kanten.

Lys uden genskin

Lyset er det, der oftest bliver glemt i et gaming-hjørne, og det er også det, der giver de mest irriterende genskin. Stil skærmen, så vinduet er ved siden af den og ikke bag den eller bag dig. Et vindue bag skærmen får dine øjne til at skifte mellem det skarpe dagslys og den mørkere skærm, og et vindue bag dig spejler sig direkte i billedet. Det samme gælder en loftlampe lige over eller bag stolen, så sæt hellere lyset til siden, og træk et gardin eller et rullegardin for, når solen står lavt om eftermiddagen.

Om aftenen er det fristende at spille i et helt mørkt rum, fordi billedet så står skarpest. Kontrasten mellem en lys skærm og et kulsort rum er dog hård at kigge ind i i længere tid, og her kommer baggrundslys ind i billedet. Det er en lyskilde, der sidder bag skærmen eller tv’et og lyser på væggen, så der er et blødt lys omkring billedet. I hjemmebiografkredse er tommelfingerreglen et neutralt hvidt lys omkring 6500 kelvin, som er det samme hvidpunkt, skærme er indstillet efter, og en styrke på omkring en tiendedel af skærmens lyseste hvide. Et varmere eller farvet lys kan sagtens bruges til stemningen, men så påvirker det den måde, du opfatter farverne på skærmen.

Ud over baggrundslyset har du brug for almindeligt lys til at finde tastaturet, en kop eller en controller, og en lille lampe til siden af bordet, der lyser ned på bordpladen og ikke ind i skærmen, er den bedste løsning. En dæmpbar lampe gør det let at skrue ned, når der skal spilles, og op igen, når hjørnet bruges til lektier.

Kabler, strøm og varme

Et gaming-hjørne samler hurtigt en computer, en eller to skærme, højttalere, en router eller en netværksswitch, opladere til controllere og headset og en lampe. Det giver mange ledninger på lidt plads, og de skal både være til at holde styr på og ligge sikkert. Læg dem langs væggen eller under bordet, hvor ingen træder på dem, og lad dem aldrig hænge spændt ud i luften fra stikkontakten til bordet, hvor man kan gå i dem. Brug den stikkontakt, der sidder tættest på, frem for en lang ledning på tværs af gulvet.

• Kabelbakke under bordet: en bakke eller en kurv, der skrues fast under bordpladen, kan bære stikdåsen og de overskydende ledninger, så gulvet bliver frit.
• Kabelkanal langs væggen: samler ledningerne fra stikkontakten op til bordet i én pæn kanal.
• Velcrobånd og kabelclips: holder ledningerne fra skærm og computer samlet og gør det let at skifte en enkelt ud.
• Stikdåse med afbryder: gør det nemt at slukke helt for skærme, højttalere og lys, når hjørnet ikke bruges.

Kig ledninger og stikdåser efter en gang imellem. En ledning med hul i isoleringen er både brandfarlig og farlig at røre ved, og den skal smides ud frem for at blive lappet med tape. Brug så få forlængerledninger som muligt, og undgå at sætte flere stikdåser i forlængelse af hinanden, fordi det gør det svært at holde øje med, hvor meget der er tilsluttet. Er en stikkontakt eller et stik blevet misfarvet eller varmt, er det et tegn på, at noget er galt, og så skal det tjekkes af en elinstallatør.

Varme og netværk

En kraftig gamingcomputer kan bruge flere hundrede watt, når den arbejder hårdt, og næsten al den energi ender som varme i rummet. På et lille værelse med lukket dør kan det mærkes efter et par timer, så sørg for at kunne lufte ud. Computeren og konsollen skal have fri luft omkring sig, og producentens vejledning angiver, hvor meget plads der skal være ved luftindtag og -udblæsning. Luk dem derfor ikke inde i et tæt skab, og stil dem ikke direkte på et tæppe, hvor støv og fnug suges ind.

Spiller du online, giver et netværkskabel fra routeren som regel en mere stabil forbindelse end wifi, fordi signalet ikke skal gennem vægge og ikke deler luften med naboernes netværk. Kan kablet ikke trækkes hele vejen, så placer routeren et frit sted, gerne højt, og ikke inde i et skab eller bag tv’et.

Lyd, headset og naboerne

Lyden er halvdelen af oplevelsen i mange spil, og det er også den del, der oftest giver problemer med resten af husstanden og naboerne. Diskant og tale bliver for det meste i rummet, men den dybe bas fra en subwoofer eller store højttalere forplanter sig gennem gulvet og væggene og kan høres flere lejligheder væk, selvom lyden ikke virker høj der, hvor du sidder. Stil derfor højttalere og subwoofer væk fra den væg, du deler med naboen, og løft dem fra gulvet, fx på et stativ, en tung plade eller nogle dæmpende puder, så vibrationerne ikke går direkte ned i etageadskillelsen.

Om aftenen og i weekendernes sene timer er headsettet den nemmeste løsning, fordi lyden kun når dig. Husk, at naboerne stadig kan høre stemmer, så hvis der bliver råbt i en holdkamp klokken 23, er et lukket vindue og en dør til gangen en god idé. Bor du til leje eller i en andels- eller ejerforening, står reglerne for ro om aftenen og natten typisk i husordenen, og det betaler sig at kende dem, før den første klage kommer.

Sådan vælger du headset

Et headset skal først og fremmest sidde godt i flere timer, så polstringen på bøjlen og ørepuderne betyder mere end de fleste specifikationer. Lukkede ørekopper holder mest lyd inde og ude, mens åbne ørekopper giver en mere luftig lyd, men lækker til resten af rummet. Trådløse headset giver frihed i sofaen, men skal oplades og kan have en lille forsinkelse, mens et kablet headset altid er klar. Tjek også, at headsettet passer til den platform, du spiller på, og at mikrofonen kan slås fra med en knap, så resten af holdet ikke hører alt, hvad der foregår i køkkenet.

Børn og teenagere: aldersmærker og aftaler

Når gaming-hjørnet skal bo på et børne- eller teenageværelse, handler indretningen også om aftaler. Stol og bord skal kunne indstilles til et barn, der vokser, så vælg en stol med en lav nok siddehøjde og et bord, der kan hæves senere, eller brug en fodskammel i de første år. Mere om zoner og opbevaring på børneværelset finder du i guiden Indret børneværelset.

Spil i Europa er mærket efter PEGI-systemet med aldersgrænserne 3, 7, 12, 16 og 18. Mærket fortæller noget om indholdet, fx vold, grimt sprog, uhygge, sex eller gambling, og ikke om hvor svært spillet er. På pakken eller i butikken på konsollen står der også små ikoner for, hvad mærket bygger på, og om spillet har køb for rigtige penge inde i spillet. Siden juni 2026 vurderer PEGI også den slags funktioner, når et nyt spil bliver mærket, så et spil med betalte tilfældige genstande, de såkaldte lootbokse, som udgangspunkt får PEGI 16, mens et spil med helt ubegrænset chat, hvor man hverken kan blokere eller melde andre spillere, får PEGI 18.

Mærke	Hvad det typisk dækker
PEGI 3	Egnet til alle aldre, ingen skræmmende lyde eller billeder og intet grimt sprog
PEGI 7	Kan have scener, der skræmmer mindre børn, og meget mild vold
PEGI 12	Mere tydelig fantasivold, mildt grimt sprog og hentydninger
PEGI 16	Vold, der ligner virkeligheden, grovere sprog og fx alkohol, tobak eller stoffer
PEGI 18	Grov vold, simuleret gambling eller udpenslet sex

Alle de store konsoller og computerplatforme har forældrekontrol, hvor du kan begrænse spil efter aldersmærket, slå køb i spillene fra eller kræve godkendelse og sætte en grænse for spilletiden. Det er lettere at sætte det op, når konsollen er ny, end at indføre det bagefter. Sundhedsstyrelsen anbefaler, at telefon og tablet bliver ude af børneværelset om natten, og samme princip kan bruges på konsollen: Aftal et tidspunkt, hvor der slukkes, og lad controllere og headset lade op i et andet rum eller i stuen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor langt skal jeg sidde fra skærmen?

Ved et skrivebord omkring 50–70 cm fra øjnene, svarende til en armslængde, og med skærmen lige foran dig. Foran et 4K-tv er tommelfingerreglen 1–1,5 gange skærmens diagonal, så en 55 tommer stor skærm ses godt på omkring 1,4–2,1 meter.

Er en gamingstol bedre end en kontorstol?

Ikke nødvendigvis, for det vigtigste er, at stolen kan indstilles i siddehøjde, ryglæn og armlæn, så den passer til den, der sidder i den. Mange gamingstole har en høj ryg og ekstra puder, men en god, justerbar kontorstol kan være lige så velegnet.

Hvilken farve skal baggrundslyset have?

Tommelfingerreglen er et neutralt hvidt lys omkring 6500 kelvin, som svarer til skærmens hvidpunkt, og en lav styrke på omkring en tiendedel af skærmens lyseste hvide. Farvet lys kan bruges til stemning, men det påvirker, hvordan du opfatter farverne på skærmen.

Hvordan undgår jeg, at naboerne hører basen?

Stil højttalere og subwoofer væk fra den fælles væg, løft dem fra gulvet på et stativ eller dæmpende puder, og skru ned for bassen om aftenen. Sent på dagen er et headset den sikreste løsning, og husk, at stemmer i en holdkamp også kan høres gennem væggene.

Et godt gaming-hjørne kræver ikke meget plads, men det kræver, at stol, bord, skærm og lys passer sammen, og at ledninger og lyd er under kontrol. Brug en eftermiddag på at indstille det hele, så bliver spilletimerne mere behagelige for både spilleren og resten af husstanden, og hjørnet kan stadig se pænt ud, når skærmen er slukket.