Massage & velvære

Massage derhjemme

Med et massageapparat kan du give nakke, skuldre, ryg eller fødder en velfortjent pause, når det passer dig. Der findes apparater med vibration, shiatsu, luftkompression og varme – vælg efter, hvilken del af kroppen du vil massere, og hvad du bedst kan lide.

Typer af massageapparater

• Nakke- og rygmassagere lægges om nakken eller på stolen.
• Massagepistoler giver en dyb massage af de større muskler.
• Fodmassagere og apparater med luftkompression masserer fødder og ben.
• Massagepuder og -sæder gør lænestolen eller kontorstolen til en massagestol.

Massagebriks

En massagebriks giver en god arbejdshøjde til massage og behandlinger – både derhjemme og i klinikken. Tjek længde, bredde og højde, og vælg en sammenklappelig model, hvis briksen skal flyttes.

Varme, kulde og dufte

Varmepuder, elektriske varmetæpper og kolde og varme pakker giver velvære på kolde dage og efter aktivitet. Æteriske olier kan give rummet en behagelig duft – brug dem som anvist, og hold dem væk fra børn.

Brug massage med omtanke

Følg altid producentens vejledning, start med en lav intensitet, og spørg din læge, hvis du er gravid, har en sygdom eller en skade. Se også sundhed og førstehjælp.

Ofte stillede spørgsmål

Hvad kan et massageapparat bruges til?

Til afslapning og velvære derhjemme – fx på nakke, skuldre, ryg, ben eller fødder efter en lang dag. Følg vejledningen, og start med en lav intensitet.

Hvad skal jeg se efter i en massagebriks?

Tjek længden, bredden og højden, og om briksen kan klappes sammen. En sammenklappelig briks er let at tage med og stille væk.

Er der nogen, der ikke bør bruge massageapparater?

Er du gravid, har du en sygdom, en skade eller en pacemaker, så spørg din læge først – og følg altid producentens vejledning.