Babyværelset: indretning, sikkerhed og søvn

Mange vordende forældre bruger de sidste måneder før fødslen på at gøre babyværelset klar, og det er en god idé at være tidligt ude, så møblerne kan nå at blive luftet ud, og der er ro på, når barnet kommer. Et godt babyværelse handler dog mindre om farver og pynt end om nogle få praktiske og sikkerhedsmæssige valg: hvordan barnet sover trygt, hvor du skifter ble om natten uden at vække hele huset, og hvordan rummet kan vokse med, når barnet om et halvt år begynder at kravle. Guiden gennemgår det hele i den rækkefølge, du får brug for det.

Planlæg rummet

Det første, der er værd at vide, er, at babyværelset i de første måneder ofte bliver brugt til andet end at sove i. Sundhedsstyrelsen anbefaler, at et spædbarn sover i sin egen seng i samme rum som forældrene, især det første halve år og gerne hele det første år, så mange starter med en tremmeseng eller en vugge ved siden af deres egen seng og bruger babyværelset til puslebord, tøj, lur om dagen og leg. Det er en god grund til ikke at bruge alle kræfterne på sengen i babyværelset, men tænke rummet som et sted, hvor I skifter, klæder på og hygger, og hvor barnet senere skal sove for sig selv.

Tegn rummet op på et stykke papir med mål, døre, vinduer og radiatorer, før du køber møbler. Placér sengen, så den hverken står under vinduet, op ad radiatoren eller lige i træk fra døren, og så der ikke er hylder, billeder eller gardinsnore inden for barnets rækkevidde fra sengen. Puslebordet hører hjemme tæt ved en stikkontakt til lampen og gerne tæt på badeværelset, mens en stol til natmaden skal stå, hvor du kan sidde i fred med en lille lampe og et bord ved siden af. Lad der være en fri gulvflade på mindst et par kvadratmeter, for om få måneder skal den bruges til tæppetid og kravl.

De tre zoner

• Søvn: sengen, væk fra radiator, vindue og møbler, barnet kan trække sig op ad senere.
• Pusl og påklædning: puslebord eller puslekommode med bleer, vaskeklude og tøj inden for rækkevidde.
• Ro og leg: en god stol til amning eller flaske, en dæmpet lampe og en blød, ren gulvflade.

Sengen og den sikre søvn

Den vigtigste del af babyværelset er sengen, og her er rådene enkle og klare. Sundhedsstyrelsen har siden 1991 anbefalet, at spædbørn altid lægges til at sove på ryggen, at de ikke udsættes for tobaksrøg, og at de ikke får det for varmt, mens de sover, og i de nyeste udgaver af rådene omfatter advarslen mod tobak al nikotin under graviditeten, også snus. Antallet af børn, der dør pludseligt og uventet under søvn, er faldet markant, siden rådene blev indført, og det er derfor værd at indrette sengen, så den gør det let at følge dem.

• Læg altid barnet til at sove på ryggen. Når barnet selv kan vende sig og også gør det i søvne, må det gerne sove videre på maven.
• Madrassen skal være relativt fast og gå helt ud til sengens kanter.
• Barnet skal sove under en let babydyne, der passer til sengen, og som det kan sparke af sig.
• Barnet skal ikke have hovedpude, og løse tæpper, legetøj og andet, som barnet kan vikle sig ind i, skal ud af sengen.
• Læg gerne barnet med fødderne tættest på sengens fodende, så det ikke kan glide ned under dynen.

Når du vælger seng og madras

En tremmeseng er det mest almindelige valg, fordi bunden kan sænkes, når barnet begynder at sidde og stå, og sengen kan bruges i flere år. Køber du en brugt seng eller arver en fra familien, så gå den grundigt efter, for gamle senge lever ikke altid op til dagens krav. Madrassen skal passe til sengen, og hvis der er mere end et par centimeter mellem madrassen og sengens sider, kan barnet få hoved eller arme i klemme. Tjek også efter, at betrækket stadig passer, når det har været vasket.

Tjek	Det skal du se efter
Standard	Tremmesenge testes efter EN 716 og babymadrasser efter EN 16890. Se efter, at producenten oplyser det
Afstand mellem tremmerne	Typisk 4,5–6,5 cm, så barnets hoved ikke kan komme igennem, og fingre og fødder ikke sidder fast
Madrassen	Fast, passer til sengen, ingen huller ved siderne. En brugt madras skal stadig være fast, uden fordybninger
Bunden	Sænkes til nederste trin, så snart barnet kan sætte sig op eller trække sig op
Skruer og beslag	Spændt fast, ingen løse dele, skarpe kanter eller afskallet maling
Det, der ikke skal være i sengen	Hovedpude, løse tæpper, bamser, en sengerand med lange bånd og en uro inden for rækkevidde

En ny madras har godt af at blive pakket ud og luftet i et par dage, gerne udendørs eller ved et åbent vindue, og betrækket bør vaskes før første brug. Lad sengen stå uredt i løbet af dagen, så dyne og madras kan tørre, og vend madrassen en gang imellem. Har du brug for flere idéer til, hvordan sengen følger barnet videre fra tremmeseng til juniorseng, så læs vores guide til at indrette børneværelset.

Temperatur, luft og nye møbler

Et barn, der har det for varmt under søvnen, har større risiko for vuggedød, og derfor anbefaler Sundhedsstyrelsen, at der er køligt, 18–20 grader, hvor barnet sover. Det er lidt køligere, end de fleste holder i stuen, og i den mørke halvdel af året er det let at komme til at skrue for højt op. Et enkelt rumtermometer på væggen i barnets højde gør det nemt at holde øje, og en termostat på radiatoren holder temperaturen stabil, også om natten. Bruger I et åbent vindue til at holde temperaturen nede, så sørg for, at barnet ikke ligger i træk.

Mærk efter i barnets nakke eller på brystet, om det har det for varmt. Barnet må ikke være svedigt, når det sover, og det skal heller ikke pakkes tæt ind i dyner og tæpper. Kommer I ind fra en tur i barnevognen, så tag overtøjet af, også selvom barnet sover, for det bliver alt for varmt at sove i flyverdragt indendørs. Lunt tøj til vinterens ture og sovepladsen udenfor er et emne for sig, men inde gælder det om at holde barnet let klædt og rummet køligt.

Luft ud, især når alt er nyt

Nye møbler, en ny madras, frisk maling og nye tekstiler kan afgive lugt de første uger, og det er en god grund til at være færdig med maling og montering i god tid før fødslen. Pak møbler og madras ud, så de kan lufte, vask nyt sengetøj og nyt tøj, før det bruges, og luft rummet ud med gennemtræk et par gange om dagen i nogle minutter, også om vinteren. Kort og effektiv udluftning skifter luften uden at køle vægge og møbler ned, og det er også med til at holde fugten nede i et rum, hvor der tørres vasketøj og skiftes ble.

Puslebordet

Du kommer til at skifte ble mange gange i døgnet det første år, så puslebordet er værd at gøre ordentligt. Det kan være et selvstændigt puslebord, en kommode med en puslemåtte på toppen eller en pusleplade, der monteres over badekarret eller på væggen. Det vigtigste er højden: du skal kunne stå rank med let bøjede albuer, og for de fleste betyder det, at måttens overflade ligger omkring navlehøjde. Er I to af meget forskellig højde, så indstil efter den, der skifter mest, eller vælg en løsning, der kan justeres.

1. Vælg en puslemåtte med høje kanter, der ligger fast på underlaget og ikke kan glide.
2. Saml bleer, vaskeklude, creme, en ekstra body og en pose til brugte bleer, så du kan nå det hele med én hånd.
3. Hav en affaldsspand med låg ved siden af, gerne én, der kan åbnes med foden.
4. Sæt en lampe med dæmpet, varmt lys ved puslebordet, så du ikke skal tænde loftlampen om natten.
5. Gå aldrig fra barnet på puslebordet, heller ikke et øjeblik. Mangler du noget, så tag barnet med eller læg det på gulvet.

Det sidste punkt er det vigtigste. Fald fra puslebord sker typisk, fordi den voksne vender sig om efter noget, der ligger lidt for langt væk, og et spædbarn kan pludselig vride sig og vende sig, før man har set, at det kan. Hold en hånd på barnet, mens du rækker ud, og hæng ikke ting over puslebordet, som barnet kan rive ned.

Lys til natten og natmaden

Om natten handler lyset om at kunne se nok til at skifte en ble eller give mad uden at vække barnet helt op. Et skarpt loftlys gør barnet lysvågent, så sæt i stedet en lille lampe med varmt, dæmpet lys ved puslebordet og en anden ved stolen, hvor du giver mad. En lampe med lysdæmper eller en pære med lav lysstyrke er nok, og en natlampe, der kan stå tændt, gør det let at finde vej uden at tænde mere. Vil du vide mere om, hvordan du bygger lyset op i lag med loftlampe, læselampe og stemningslys, så se vores guide til lys i lag.

Stolen til natmaden fortjener lige så meget omtanke som sengen. Den skal have en ryg, der støtter, og armlæn i en højde, så du kan hvile armen under barnet, og mange er glade for en lille skammel til fødderne. Ved siden af stolen er et lille bord til et glas vand, en stofble og telefonen guld værd. Er barnet i jeres soveværelse om natten, kan det samme setup laves der, mens stolen i babyværelset bliver brugt om dagen og til godnatlæsning, når barnet bliver større.

Opbevaring og møbler, der skal sidde fast

Et lille barn har overraskende mange ting: tøj i flere størrelser, bleer i store pakker, stofbleer, sengetøj og efterhånden legetøj. Den mest praktiske løsning er en kommode med skuffer til tøjet, en kurv eller to til bleer og vaskeklude og et skab eller kasser med låg til det tøj, der er for stort endnu. Sortér tøjet efter størrelse, og læg den næste størrelse klar i en kasse, for babyer vokser ud af tøjet i ryk, og det er rart at have den næste bunke ved hånden.

Alle høje og tunge møbler, som kommoder, reoler og skabe, skal fastgøres til væggen med en væltesikring, og det er lettest at gøre det, mens rummet bliver indrettet. Et barn, der trækker sig op ad en kommode eller klatrer på åbne skuffer, kan vælte selv et tungt møbel, og det sker hurtigere, end man tror. Brug de beslag, der følger med møblet, og skruer og rawlplugs, der passer til væggen, og læg de tungeste ting i de nederste skuffer. Gardin- og persiennesnore skal også op uden for rækkevidde, og en samlet gennemgang af hele hjemmet finder du i vores guide til babysikring af hjemmet.

Farver, tekstiler og ro

Når de praktiske ting er på plads, er der god plads til at gøre rummet til jeres eget. Rolige, dæmpede farver på væggene og lyse, enkle møbler giver et rum, der ikke føles fyldt, og som kan vokse med barnet uden at skulle males om, når det fylder tre. Mørklægningsgardiner er værd at overveje, især til lur om dagen og til de lyse sommermorgener, men vælg en model uden løse snore, eller sørg for, at snorene sidder fast højt oppe.

Et vaskbart tæppe på gulvet giver en varm og blød flade til tæppetid og senere kravl, og en ren legemåtte kan lægges ovenpå, når barnet skal ligge på maven og øve sig. Vælg tekstiler, der kan vaskes ved høj temperatur, og hold mængden af puder, plaider og bamser nede, så rummet er nemt at holde rent. Billeder og hylder skal sidde, hvor de ikke kan falde ned i sengen, og uroer skal hænge, så barnet kan se dem, men ikke nå dem.

Tjekliste før fødslen

• Seng og madras er samlet, tjekket og luftet ud, og betrækket er vasket.
• Rumtermometer sidder på væggen, og radiatoren kan holde 18–20 grader.
• Puslebordet står i den rigtige højde med alt inden for rækkevidde.
• Kommode, reol og skabe er fastgjort til væggen.
• Natlampe og stol til natmaden er på plads.
• Røgalarmen uden for værelset er testet.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor skal et spædbarn sove?

Ifølge Sundhedsstyrelsen er det sikreste sted for et spædbarn i sin egen seng i samme rum som forældrene, især i de første seks måneder. Barnet skal altid lægges til at sove på ryggen, på en fast madras, under en let babydyne og uden hovedpude.

Hvor varmt skal der være i babyværelset?

Der hvor barnet sover, skal der være køligt, 18–20 grader. Mærk i nakken eller på brystet, om barnet har det for varmt. Det må ikke være svedigt, når det sover.

Må mit barn have en dyne?

Ja, en let babydyne, der passer til sengen, og som barnet kan sparke af sig. Pak ikke barnet tæt ind i dyner og tæpper, og lad løse tæpper, hovedpude og legetøj blive ude af sengen.

Hvor højt skal et puslebord være?

Så du kan stå rank med let bøjede albuer. For de fleste betyder det, at puslemåttens overflade ligger omkring navlehøjde. Er I to, der skifter, så indstil efter den, der gør det oftest, eller vælg en justerbar løsning.

Et babyværelse behøver ikke være stort eller dyrt for at være godt. Når sengen er sikker, temperaturen er rigtig, puslebordet står i en behagelig højde, og møblerne sidder fast på væggen, er det vigtigste gjort, og resten kan I bygge på i takt med, at I lærer barnet og hverdagen at kende.